年末年始はさまざまなイベントがあり、つい暴飲暴食をしてしまいがち。過度に身体に負担がかかるような食生活は、免疫力低下や体調不良などさまざまな支障が出てきます。
この記事では食べ過ぎや飲み過ぎによる栄養バランスの乱れが気になる方に最適かつ、身体の内側からキレイを目指す方にもおすすめのアイテムをご紹介します。
たまった疲れやむくみ解消に！ 身体の内側からバランスを整えるフローラルウォーター
パリ在住のChico Shigeta氏によるオーガニックコスメブランド、シゲタ。植物のセレクトに徹底的にこだわったエッセンシャルオイルやフローラルウォーターはパリジェンヌのみならず、日本女性からも大人気です。「フローラルウォーター」は、エッセンシャルオイルをつくる際に抽出される蒸留水で、ミネラルウォ―ターに混ぜて飲むと、身体の中からキレイを目覚めさせるといわれています。中でも、むくみ解消が期待できるジュニパーウォーターは、疲れがたまっているときや食べ過ぎてしまった日の翌日などに飲むのがおすすめ。身体にリバランスをもたらしてくれます。
ジュニパー フローラルウォーター 300ml×3／シゲタ(SHIGETA)
スキンケアはもちろん、サプリとしても使える“万能薬”
過酷なアフリカの大地で育った植物の生命力をぎゅっと凝縮したオーガニックコスメを扱うシアテラオーガニックス。中でも「ブラック シード オイル」に使われているブラックシードは、アミノ酸15種や必須不飽和脂肪酸、ミネラル、ビタミンA・B・B2・C、ナイアシン、ニゲロン、シモキノンなど、含まれている成分は、なんと100以上！ 肌トラブルのケアはもちろん、サプリメントとして使用することで、身体の活力を増し疲労を回復、とくに呼吸器のトラブルをケア。スポイトの半量から全量を毎日続けて摂取することが推奨されています。
ブラック シード オイル 100ml／シアテラオーガニックス(Shea Terra Organics)
「ビタミンの宝庫」と呼ばれる赤い果実ヒッポファンのドリンク
日本でも根強いファンを持つスイスのオーガニックコスメのヴェレダ。そんなヴェレダの「ヒッポファン エリキシール」は、太陽の恵みをいっぱいに吸収したヒッポファン（シーバックソーン）果実の果肉と果汁に、蔗糖とハチミツが入った濃縮タイプの健康補助飲料です。ヒッポファンのオレンジ色の実は“ビタミンと栄養素の宝庫”といわれ、カロチノイドをはじめ、ビタミンE、A、B1、B2、B3、B9やフラボノイドなどがバランスよく含まれています。スキンケア効果が高く、乾燥した肌にうるおいを与えてくれるので、肌がゆらぎがちないまの時期にもおすすめのアイテムです。
ヒッポファン エリキシール 250ml／ヴェレダ(WELEDA)
エイジングケア成分もたっぷり！ 心をホッと落ち着かせるカカオパウダー
カリフォリニア発のスーパーフードブランド、ナビタス ナチュラルズの「カカオパウダー」。カカオには、マグネシウムや鉄などのエイジングケアに優れた成分が豊富に含まれている他、カルシウム、亜鉛、食物繊維などの栄養素も含まれています。カカオは通常、高温発酵と加工でポリフェノールが減少してしまうのですが、ナビタスナチュラルズのカカオパウダーは、低温加工しているので多くのポリフェノールを摂取できます。疲れやイライラなどの軽減も期待できるので、仕事中や家事の合間にホッと一息ついてみては？ ホット・アイスココアドリンクはもちろん、スムージードリンク、スイーツ作り、ヨーグルトやアイスクリームに混ぜて、さまざまな用途でご使用いただけます。
カカオパウダー 227g／ナビタスナチュラルズ(Navitas Naturals)
文／園田梨奈