ストレスフルな毎日に……アロマの力で心と身体を整える。

リモートワークになったり、ずっとマスクをつけていたり、思うように人に会えなかったり……。ガラッと変わった生活にストレスを感じやすい毎日が続いているのではないでしょうか？心と身体はつながっているもの。ストレスをそのままにしていると、免疫力が下がり体調を崩したり、肌が荒れたり、どんどん悲しい状態へ……。でも、いまの状況ではパァーッとストレス発散！というのも難しいですよね。そんな時はアロマを使ったストレスケアがおすすめです。植物の香りは私たちを楽しませてくれるだけではなく、人が本来持っている自然治癒力を引き出してくれます。アロマを日常に取り入れて、楽しみながら心と身体を整えていきましょう！

ラベンダー
リラックス効果が高いことで有名な「ラベンダー」。鎮静作用があり、心身のストレスや緊張をほぐしてくれます。コスメに使われていることも多いので、ハンドソープやスキンケアなど、いつものアイテムをラベンダーの香りがするものに変えれば、使うたびストレスケアできちゃいます。

ティートリー、ユーカリ（ユーカリプタス）
疲れが取れず目覚めの悪い朝には、「ティートリー」や「ユーカリ」がおすすめ。ティートリーは沈んだ気持ちを引き上げ、意欲を高めたいときに◎。ユーカリは頭をすっきりさせて、集中力を高める効果が期待できます。どちらも鼻がスーッと通るような、爽やかでフレッシュな香り。さらに抗菌作用があるので免疫力UPの効果も期待でき、風邪予防に推奨されているアロマです。

イランイラン
エキゾチックで魅惑的な香りの「イランイラン」は、在宅ワークで、オン・オフの切り替えが難しい……という方におすすめです。名前に“花の中の花”という意味を持つほどフローラルで力強く、甘く官能的な香りで多くの香水に使われています。神経を鎮静させバランスを整える作用があるので、仕事終わりに香りを嗅げば、一気にリラックス&オフモードに。