ラクにダイエットできる！ と、多くの女性が喜んだが…。
食べたいものや飲みたいものをガマンして、毎日運動をする。ストイックな生活をしないと、ダイエットの成功は難しい。何度挑戦しても心が折れて、ダイエットが成就したことはない。体を動かすのはキライではないが、食べたり飲んだりを規制するのが続かない。だから、10Kg痩せたという人は大リスペスト。5Kg減だとしても感心するし、マイナズ3Kgでもえらいなぁと思う。こんな私だから、グレープフルーツの香りを嗅ぐだけでダイエット効果が期待できるという話を聞いたとき、よしっ！ これで私も痩せられると思ったものだ。そう思ったのは私だけでないはずで、多くの女性がこの噂を歓迎した。香りダイエットとして話題になったのは2002年のこと。果たして、成果はあったのか。本当に香りでダイエット効果はあるのか、ビューティサイエンティストの岡部美代治さんに伺った。
食事制限と運動が、ダイエットの王道。
アロマテラピーでは、グレープフルーツの香りには消化器系の働きをサポートするので消化不良や便秘、胃もたれの緩和に役立つとされている。さらに、利尿作用に優れていて、リンパの流れを促す働きがあることから、体内に溜まった余分な水分を毒素ともに排出するデトックスマッサージに利用されることがあるとか。そんなことから、グレープフルーツの香りにダイエット効果があるとされたのだろうか。
「アロマテラピーの考え方とグレープフルーツの香りでダイエットに関連性があるのかどうかは不明です。確かなのは、資生堂が2002年に香りの効果で中性脂肪を燃焼させるスリミング理論を発表したこと」。
当時、グレープフルーツの香りを活かしたダイエット用の製品があったっけ。同じ時期、カネボウはラズベリーの香りでダイエットできると発表。
「香りにしろ、サプリメントにしろ、ダイエットが可能というものは、客観的な検証現試験が難しいものです。だから、仮説として考えられても、そのまま製品として成立するかどうかは別の話。グレープフルーツの香りを嗅ぐだけでダイエットできるっていうのは、私としては言い過ぎじゃないかと思う」と、ちょっと歯切れがよろしくない。
「今のところ、これだ！っていうダイエットの方法や決定版サプリメントはありません。地道に運動したり食事制限するしかないと思う」。
続かないなんて言っていないで、好きなアルコールを控えたり、面倒でもウォーキングをきちんとしないと。香りを嗅ぐだけで痩せるなんてムシがよすぎるか、トホホホ。
取材・文／N・ピギー